- LA LETTRE DU DOCTEUR RUEFF -
Mal à la tête ? ne vous précipitez pas sur les anti douleurs
Chère amie, cher ami,
Quoi de plus banal qu’un mal de tête (ou céphalée) ?
Quoi de plus facile que se précipiter sur un « anti-douleur » (ou antalgique) dont on garde précieusement quelques boîtes (souvent périmées) dans son armoire à pharmacie ?
Pourtant ce geste n’est pas sans risque. Et surtout il existe un grand nombre de solutions naturelles au mal de tête, tant en prévention qu’en soulagement.
L’origine des maux de tête
L’origine du mal de tête est complexe et très varié. Pour résumer disons qu’il existe deux maladies que beaucoup de femmes, notamment, connaissent [1] : la migraine et la céphalée pulsatile.
La migraine, très répandue chez les femmes, est souvent liée au cycle hormonal. Elle est parfois précédée de nausées ou de troubles oculaires et déclenchée par :
- des stress psychologiques,
- des aliments spécifiques,
- des modifications brutales de l’environnement, comme les baisses de pression atmosphérique,
- des variations brutales de température,
- certaines odeurs.
La douleur est souvent localisée à un seul côté de la tête.
Toute intolérance alimentaire peut en être à l’origine et bien entendu l’intolérance au gluten et/ou au lactose. Chez d’autres personnes ce sont les aliments contenant de l’histamine ou de la tyramine, comme le chocolat, le vin blanc, certains fromages, poissons ou agrumes qui sont concernés. Il existe des régime sans tyramine et/ou histamine [2] qui sont immédiatement efficaces.
Les céphalées pulsatilles peuvent avoir, en plus de ce qui précède, des origines infectieuses comme des sinusites chroniques méconnues, de mauvaises corrections de la vision, des tensions du rachis cervical et bien d’autres causes.
Quel que soit le diagnostic, je n’ai pratiquement jamais vu de céphalées résister à une prévention nutritionnelle alliée à une « détox » saisonnière.
L’alimentation dite « anti-inflammatoire et détox » que je détaillerai dans une prochaine lettre s’appuie sur trois piliers :
- S’abstenir ou significativement diminuer les aliments contenant du gluten et du lactose, donc pratiquement toutes les céréales (sauf le riz et le sarrasin) et les produits laitiers d’origine bovine ;
- S’abstenir d’aliments à charges glycémiques élevées afin d’éviter les hyper et hypoglycémies qui sont souvent des facteurs déclenchants ;
- Réduire ses apports en protéines animales (et notamment la viande) qui, en excès, perturbent la flore intestinale, le métabolisme hépatique et rénal et se comportent comme des aliments favorisant l’inflammation et la douleur.
La « détox », elle, est saisonnière et permet de retrouver la forme et de préparer le changement de saison.
Les acupuncteurs et praticiens de médecine chinoise préconisent au moins quatre séances d’acupuncture par an, avant chaque changement « d’énergie saisonnière ».
Les médecins phytothérapeutes et homéopathes ont tous leurs bonnes recettes avec des plantes en teintures mère ou en basses dilution comme la chélidoine, le pissenlit, la verge d’or, le fumeterre, l’aubier de tilleul, le chardon marie, le desmodium… Quelques jours de jeûne, ou au moins de diète exclusivement ou partiellement végétarienne, permettent de retrouver forme et tonus.
Le fumeterre (fumaria officinalis) est préconisé en cas de surcharge digestive et cette dernière est souvent associée à une tendance migraineuse.
Il a une action sur la peau et peut être associé au souci, à la pensée sauvage ou à la bardane ; il a aussi une action antiallergique, qui peut être précieuse en cas de période de pollinisation.
On peut faire des cures d’un mois au printemps et à l’automne en associant ou en poursuivant avec de l’aubier de tilleul.
Se précipiter sur les anti-douleurs n’est pas une bonne idée
Les contre-indications et effets secondaires des anti-douleurs, qu’il s’agisse de médicaments à base de paracétamol ou d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) dont l’ibuprofène est le chef de file, peuvent être particulièrement dangereuses en cas de migraines ou céphalées.
Pourquoi ?
Parce que la maladie et ses origines fragilisent deux organes particulièrement exposés aux effets secondaires de ces médicaments.
Personne ne doute plus de la toxicité hépatique du paracétamol, que l’on tente parfois de minimiser en indiquant qu’elle n’apparaît que pour des doses répétées et continues supérieures à trois grammes par jour. Certes, si une prise isolée de ce médicament ne vous tuera pas, il n’en reste pas moins que le paracétamol, à lui seul, est à l’origine d’un nombre supérieur de transplantations hépatiques que celles attribuées à l’alcoolisme chronique. Une étude britannique publiée dans une prestigieuse revue [3] mentionne non seulement la possibilité de problèmes hépatiques graves, voire mortels, mais également une aggravation du risque cardiovasculaire, digestif et rénal dès la prise de quinze comprimés par semaine.
Imaginons les risques en cas de toxicités cumulées de l’alcool ou d’autres médicaments hépato, cardio ou réno toxiques, dont le médecin traitant ignore parfois la prescription par les spécialistes ! D’autant plus que les douleurs migraineuses et les céphalées sont souvent associées à des troubles hépatiques, parfois vésiculaires ou rénaux.
L’aspirine et les AINS, comme l’ibuprofène, ne font pas mieux ! On connaît leurs risques cardiovasculaires [4], rénaux, gastriques et (comme d’ailleurs l’aspirine) les risques hémorragiques [5]. Or certaines migraines et céphalées peuvent être en relation avec une hypertension mal connue ni contrôlée, une fragilisation vasculaire et donc l’augmentation d’un risque d’AVC.
Les AINS, comme les nombreux médicaments contenant du paracétamol, sont en vente libre en pharmacie. Le médecin n’a donc aucun contrôle sur la consommation de son patient. Et les habitudes sont tellement ancrées que je doute, si chacun avait vraiment conscience du risque médicamenteux de ces substances, qu’il y aurait moins de consommation.
Peu de ces douleurs résistent à une vraie prévention nutritionnelle
L’éviction des intolérances alimentaires avec celle du gluten et du lactose sont les premières à essayer en cas de mal de tête.
Un simple test sur une vingtaine d’intolérances [6] vous permettra de mieux les connaître et les éviter. Si ces évictions ne préviennent pas vos crises et surtout si vous sentez que certains aliments comme les fraises, les fromages, les poissons, le vin blanc… les déclenchent régulièrement, essayez les régimes sans tyramine et/ou sans histamine, vous en trouverez de nombreux sur internet [7] : la liste proposée n’est pas exhaustive mais est déjà très compète.
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LISTES D'ALIMENTS A EVITER DANS LES URTICAIRES CHRONIQUES (non exhaustives)
Aliments riches en histamine
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Aliments frais
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Aliments en conserve
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Oeufs : blanc d'oeuf
Légumes : Epinards, tomate, petits pois, choux
Fruits : Frais, jus : agrumes, banane, fraises Secs : noix, noisettes, cacahuète
Poissons, coquillages, crustacés : Thon, sardine, saumon, anchois, maquereaux, crustacés
Viande : Bovine, foie de porc
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Fromages fermentés : camembert, cheddar, emmenthal, gouda, parmesan, roquefort
Charcuterie : saucisson sec, jambon et toute la charcuterie emballée
Fruits : Jus, confitures, glaces et sorbets et autres produits contenant des agrumes, banane, fraises
Secs : noix, noisettes, cacahuètes contenus dans les pralinés, glace, biscuits, confiserie, céréales
Légumes : Choucroute
Poissons : Poissons surgelés, séchés, fumés, oeufs de poisson, conserves de poisson
Boissons alcoolisées fermentées ou distillées : Bière, vin, vin de noix, liqueur de noisette
Divers : Chocolat et cacao
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Les autres facteurs déclenchants et/ou aggravants
Quelles que soient l’origine de vos douleurs ou le diagnostic, je vous recommande de vous intéresser :
- à votre oreiller et votre position de sommeil qui, à elle seule, est en mesure de provoquer des tensions cervicales. Dans le même esprit de nombreux ostéopathes vous parleront de l’incidence des mauvaises chaussures et des chocs répétés sur la jambe qui se transmettent dans la colonne cervicale et créent des tensions musculaires ;
- à vos dents, leurs racines, vos gencives. N’hésitez pas à faire tous les ans, chez votre dentiste, une « radio panoramique dentaire » afin de dépister précocement des infections chroniques et des granulomes, véritables champs perturbateurs. L’inflammation chronique des gencives peut devenir source d’inflammation de tout l’organisme (et de problèmes distants dont l’augmentation du risque cardio-vasculaire et de nombreuses autres maladies [8]). Elle est prévenue par l’éviction médicamenteuse des parasites, le brossage régulier au bicarbonate de soude et l’utilisation des brossettes et/ou fil dentaire, avant un éventuel détartrage ;
- à l’état de vos sinus. Un scanner est facile à réaliser au moindre doute. Il permet de visualiser un état inflammatoire chronique presque inapparent qui peut être la conséquence d’un mauvais travail dentaire (dépassement de pâte à l’apex de la dent) ;
- à votre position lorsque vous êtes assis en train de travailler ;
- à votre vue : combien de visions sur ou sous corrigées induisent des maux de tête ;
- à votre état de stress des cervicales et du haut du dos : n’hésitez pas à vous étirer, pratiquer des mouvements doux du rachis, des rotations en avant et en arrière, sans jamais forcer. Et n’hésitez pas, si vous être tendu(e) à vous faire masser ou faire pratiquer de l’acupuncture ;
- à vos apports en magnésium. Dans cette même « mouvance » beaucoup de personnes aux muscles sensibles et douleurs de tête fréquentes sont déficientes en magnésium. Comme je l’ai déjà affirmé, hormis le bien connu signe de Chvosteck qui indique un commencement de spasmophilie, le dosage sanguin du magnésium n’est pas d’un grand intérêt. L’association de phosphatidylcholine, magnésium et gingko biloba peut contribuer à la prévention de nombreuses migraines ;
- à votre statut en « coenzyme Q10 ». Ce nutriment antioxydant est facile à faire doser en laboratoire. La supplémentation en coenzyme Q10 (ubiquinone ou ubiquinol) a permis de réduire la fréquence des migraines chez certains sujets [9] ;
- à un possible déficit en vitamines B et notamment B2, B3 et B12 chez les personnes âgées et les végétariens. Inutile de faire un dosage, prenez l’un des nombreux « Complexe B » présents sur le marché et testez les effets sur la fréquence de vos douleurs
En cas de nécessité, de nombreux gestes simples et traitements naturels peuvent vous aider.
L’huile essentielle de menthe poivrée, ou menthe anglaise reste un des moyens de lutte les plus connus. On peut l’appliquer 1 à 2 gouttes (pas plus) sur les tempes, ou sur un point particulier d’acupuncture le « 36 estomac » [10] , plutôt le matin, car tonifiante, mais ne pas trop répéter au risque d’obtenir l’effet inverse. On peut la respirer ou en mettre une goutte sous la langue pour stimuler sa concentration intellectuelle ou après un repas chargé. Elle a des propriétés anesthésiantes. Elle est totalement contre-indiquée chez la femme enceinte, la femme allaitante, le nourrisson (de moins de trois ans), le cardiaque, l’hypertendu et l’épileptique. On peut associer avec une goutte d’huile essentielle de mélisse.
En cas d’anxiété associée à la douleur on peut aussi proposer de placer sur les poignets 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie et masser légèrement.
L’usage de l’écorce de saule blanc (Salix alba) dans le traitement des maux de tête est officiellement reconnu par la Commission E et l’ESCOP [11]. C’est une plante antalgique qui tend à réguler doucement les fièvres. Le saule blanc contient de la salicine, précurseur de l’acide acétyle salicylique (aspirine) et en partage les contre-indications : enfants, adolescents, traitements anticoagulants, ulcères, femmes enceinte ou allaitantes.
La grande camomille (Tanacetum parthenium) est la plante couramment proposée contre la migraine et les maux de tête. On utilise les feuilles de la grande camomille, pour leur teneur en parthénolide, une substance antagoniste de la sérotonine qui joue un rôle prépondérant dans l’apparition des migraines : migraines de l’étudiant, de la ménopause, d’origine hépatique, ou cataméniales (qui surviennent 2 ou 3 jours avant le début des règles) [12]. L'OMS reconnaît son efficacité pour soulager cette pathologie. Prise en traitement de fond sur plusieurs mois, cette plante permettrait de réduire la fréquence et l'intensité des symptômes (douleurs, nausées, vomissements, sensibilité aux bruits et à la lumière...).
En pratique, on peut la prendre en tisanes ou sous la forme d’extraits standardisés, seule ou associée. Elle est contre-indiquée pour les femmes enceintes et allaitantes et les enfants de moins de 18 ans. Je la conseille en comprimés d’extraits standardisés de 200 milligrammes au moins dosés à 0,2% en parthénolides. Prévoyez un comprimé matin et soir en prévention et jusqu’à trois comprimés d’un coup en cas de crise.
Le ginkgo Biloba, ou arbre aux 40 écus, est bien connu pour ses capacités à résister au feu, à la pollution et à la radioactivité. C’est un anti-inflammatoire, antioxydant, vasodilatateur, fluidifiant sanguin qui améliore la circulation cérébrale et pourrait, selon certains, prévenir les infarctus et les AVC [13]. Il permettrait d’améliorer les bourdonnements d’oreille et la mémoire. En cas de tendance migraineuse on peut préconiser des supplémentations, de préférence en extraits standardisés à raison de 500 à 1000 milligrammes par jour en une ou deux prises.
Vérifiez aussi que vous buvez suffisamment car les maux de tête peuvent être un symptôme précoce de déshydratation. De même si vous êtes en hypoglycémie, cela peut générer des maux de tête. Mangez quelque chose mais évitez le sucré et les index glycémiques trop élevés.
L’homéopathie peut venir à votre secours
Avez-vous essayé les solutions homéopathiques suivantes ?
- Glonoinum en 4 ou 5 CH pour ces céphalées aggravées par la chaleur et les émotions où votre visage devient rouge, que votre tête semble éclater et que vos carotides battent…
- Iris Versicolor, répété en dilutions 4 ou 5 CH, pour ces céphalées frontales ou ces migraines précédées de troubles de la vue (phosphènes), de nausées, de brûlures digestives…particulièrement les jours de repos ;
- Belladonna aux mêmes dilutions pour ces céphalées intenses, avec visage rouge, sensation de battement du pouls dans le cerveau, de douleurs dans les globes oculaires, aggravées par le bruit et la lumière, améliorées dans l’obscurité et/ou la tête penchée en arrière…
- Sanguinaria pour ces migraines localisées autour de l’œil droit, souvent avec vomissements et bouffées de chaleur…
- Spigelia pour ces douleurs avec palpitations plutôt à gauche, au-dessus de l’œil, irradiant vers l’arrière de la tête, à leur maximum en milieu de journée…
Il y en a beaucoup d’autres que votre homéopathe vous conseillera mieux que quiconque et qui seront encore plus actifs avec des médicaments de fond, c’est-à-dire de terrain en plus hautes dilutions, voir un similimum comme Sepia, Natrum Muriaticum, Ignatia, Sulfur, Silicea, Pulsatilla ou Psorinum….
Enfin n’oubliez pas de pratiquer régulièrement de l’exercice, d’être attentif à votre respiration, d’essayer de pratiquer régulièrement de la « cohérence cardiaque » [14] et surtout de marcher au moins trente minutes par jour en accélérant le pas de temps en temps ou mieux encore de vous intéresser aux pratiques dites « d’exercice intensif fractionné » [15] que vous adapterez bien soigneusement (après un éventuel examen médical) à votre âge et votre condition physique.
Fuyez les aliments gras trop sucrés, trop salés ou frits et pensez à vous détendre. En dehors de l’acupuncture ou de la réflexologie plantaire, le yoga, la relaxation, les massages peuvent vous aider à retrouver une « tête bien faite et indolore ».
Surveillez bien votre boîte aux lettres,
Docteur Dominique Rueff
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Sources :
[1] On compte trois femmes pour un homme
[2] Aliments riches en histamine et en tyramine
[3] Paracetamol: not as safe as we thought? A systematic literature review of observational studies
[4] Des anti-inflammatoires associés à un risque accru d'arrêt cardiaque
[5] AINS et risque cardiovasculaire
[6] Test Imupoids
[7] Aliments riches en histamine et en tyramine
[8] Gencives irritées, maladies graves à la clé...
[9] Efficacy of coenzyme Q10 in migraine prophylaxis: a randomized controlled trial.
[10] Face externe de la jambe, une main sous le genoux, entre le muscle et l’os
[11] 10 plantes pour soulager le mal de tête
[12] Grande camomille Ext standardisés 250 mg - 60 gélules végétales
[13] Ginkgo biloba (EGb 761) in arteriosclerosis prophylaxis.
[14] La cohérence cardiaque
[15] SANTÉ 1 minute de sport intensif aussi bénéfique que 50 minutes modérées
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18/06/2017 > Mediascendances 16 > L'universalité L'UNIVERSALITE
ELEMENTS DE REFLEXION
L'UNIVERSALITE :
L’esprit est censé représenter la personne humaine dans toutes les caractéristiques de son être global, recouvrant aptitudes et capacités à porter au plus haut. C’est à ce stade que la notion d’ universalité devient intéressante voire passionnante, ( c’est mieux ) parce qu’elle nous met en demeure de nous hisser au meilleur de nous-mêmes selon les potentialités incluses en notre nature, rejoignant en cela un niveau partagé par d’autres, mais que tout le monde peut atteindre.
18/06/2017 > Mediascendances 16 > 10 CITATIONS qui remettent en question notre société 10 citations d’un chef Sioux qui remettent en question notre société
10 citations d’un chef Sioux qui remettent en question notre société
Luther Standing Bear (Ours debout) était un chef Sioux Oglala Lakota qui, parmi quelques rares autres tels que Charles Eastman, Élan Noir, et Gertrude Bonnin à avoir occupé le clivage entre le mode de vie des autochtones des Grandes plaines avant et pendant l’arrivée et la propagation ultérieure des pionniers européens. Élevé dans les traditions de son peuple jusqu’à l’âge de onze ans, il a ensuite étudié à l’école de Carlisle en Pennsylvanie, où il a appris la langue et le mode de vie anglais. (Carlisle reste un lieu de controverse dans les milieux autochtones.)
18/06/2017 > Mediascendances 16 > Six règles d'or 6 règles d'or pour que votre cerveau continue à fabriquer de nouveaux neurones 6 règles d'or pour que votre cerveau continue à fabriquer de nouveaux neurones
La production de nouveaux neurones ne s'arrête jamais. Des chercheurs ont observé que dans une région du cerveau impliquée dans la formation des souvenirs et la gestion des émotions - l'hippocampe -, les anciens neurones étaient remplacés par d'autres, fraîchement produits à partir de cellules souches. Et chacun de nous aurait ce potentiel, quel que soit notre âge.
18/06/2017 > Mediascendances 16 > Les phoques sont de retour en France LES PHOQUES SONT DE RETOUR EN FRANCE LES PHOQUES SONT DE RETOUR EN FRANCE
Vingt ans d’effort pour la protection de son habitat et de sa tranquillité ont permis à deux espèces de ces mammifères marins de réinvestir le littoral français. Le phoque gris plutôt localisé au large des côtes bretonnes et le phoque veau marin ou phoque commun en Haute-Normandie ou en Picardie.
18/06/2017 > Mediascendances 16 > Des SI.V. aux Gan.. Des siffle-vents aux ganivelles DES SIFFLE-VENTS AUX GANIVELLES
Il arrive que des usagers de la plage passent à travers le premier cordon dunaire pour se protéger du vent à l’abri des dunes. Hors, le cordon dunaire est essentiel : les dunes permettent tout simplement à la plage d’exister et d’y accueillir nos bains de soleil.
18/06/2017 > Mediascendances 16 > La C. DE LA V. LA CONSCIENCE DE LA VIE LA CONSCIENCE DE LA VIE
Inexorablement la conscience de la vie une et continue progresse et prend ses quartiers dans les mentalités étant donné la focalisation de plus en plus forte accordée à l’environnement et tout ce que cela sous-entend.
02/07/2017 > Mediascendances 16 > Zo; hu, et et lag de fr. Zones humides, étangs et lagunes de France Zones humides, étangs et lagunes de France
Les lagunes ont un rôle de tampon en protégeant la côte de l’influence de la mer, en filtrant les eaux de ruissellement et en abritant d’importantes communautés végétales (algues, roseaux ) et animales (mollusques, crustacés, poissons ). Ce sont des zones de nidification importantes pour les oiseaux migrateurs et, à ce titre, de très nombreuses lagunes sont protégées.
02/07/2017 > Mediascendances 16 > Les 30 leç de v d' Al Ei LES 30 LECONS DE VIE D’ALBERT EINSTEIN Les 30 leçons de vie d’Albert Einstein
Albert Einstein était plus qu’un simple scientifique. Voici 30 leçons de vie incroyables qui viennent de l’homme lui-même !
02/07/2017 > Mediascendances 16 > Deg et deb sauv des nav. en h. m. Dégazages et déballastages sauvages des navires en haute mer Dégazages et déballastages sauvages des navires en haute mer
C’est noir, c’est visqueux, ça sent le pétrole : c’est une boulette de mazout. C’est brillant, c’est huileux : c’est une nappe d’hydrocarbures. Entre marées noires et dégazages les vacances pourraient bien être gâchées.
02/07/2017 > Mediascendances 16 > Cub un il bi ou le mi cou à fl Cuba, une île bio où le miel coule à flot Cuba, une île bio où le miel coule à flot, alors que partout ailleurs les abeilles souffrent
Pour cause d’embargo, les agriculteurs cubains n’ont pas eu accès aux produits phytosanitaires pour protéger leurs cultures. Un article publié dans « the guardian » en février 2016, montre que ce fut un mal pour un bien. Bio malgré elle, l’île est aujourd’hui le seul endroit au monde où les abeilles sont en bonne santé. Le miel bio cubain s’exporte très bien, et l’apiculture s’y développe.
02/07/2017 > Mediascendances 16 > Fe de Fo en zo bo FEUX DE FORET EN ZONE BOREALE FEUX DE FORET EN ZONE BOREALE :
Les feux de forêt sont plus nombreux dans la forêt boréale que dans les forêts plus tempérées du Canada. Les incendies causés par la foudre et la négligence humaine dévastent une bonne partie de la forêt de conifères très inflammable durant les étés secs, mais la plupart des espèces végétales sont adaptées pour survivre aux incendies ou pour repeupler très rapidement les zones brûlées.
02/07/2017 > Mediascendances 16 > Emp, qu'est-ce qu'un emp. et en êt vo un EMPATHES : Qu’est-ce qu’un empathe et en êtes-vous un ? Empathes : Qu’est-ce qu’un empathe et en êtes-vous un ?
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les gens qui sont des étrangers ou des personnes que vous connaissez à peine s’ouvrent à vous et partagent leurs pensées les plus dignes de confiance ? Avez-vous une connexion immédiate avec les animaux ? Êtes-vous incapable de regarder la violence, la cruauté ou la tragédie à la télévision ou dans les films parce que votre âme ne peut tout simplement pas le supporter ?
02/07/2017 > Mediascendances 16 > Petite histoire de l’ ACADIE Petite histoire de l’ ACADIE Petite histoire de l’ ACADIE
L’histoire de l’Acadie débute en 1524. A cette époque, le roi de France François 1er espérait partager les richesses du Nouveau-Monde avec les Portugais et les Espagnols qui recherchaient le passage vers l’Ouest jusqu’à la Chine.
02/07/2017 > Mediascendances 16 > 12 lec de Vi de Je 12 leçons de vie de Jésus à lire au moins une fois dans sa vie 12 leçons de vie de Jésus à lire au moins une fois dans sa vie
Il ne s’agit pas ici de religion. Ce sont des leçons de vie réelles qui peuvent être appliquées instantanément dans votre vie, et nous vous invitons à appliquer ces principes fructueux dans votre vie, car ils vous permettront d’obtenir les résultats désirés.
03/07/2017 > Mediascendances 16 > La V. DE L'ES. LA VIE DE L’ ESPRIT
LA VIE DE L’ESPRIT
Par définition l’esprit est un lieu où s’entrecroisent et demeurent des données de tous ordres, captées et accumulées au fil du temps ; une fonction de l’esprit, la mémoire, permet cela. Nous constatons que le propre de l’esprit est de fonctionner selon ce qu’il est dans ses attributs et caractéristiques. Il se déclenche et travaille de lui-même sans que nous ayons besoin de le forcer dans la mesure où l’objet de son effort est une source d’intérêt pour lui ; dans le cas contraire il faut lui adjoindre le support d’une volonté accompagnatrice .
03/07/2017 > Mediascendances 16 > Le mon. du tra. LE MONDE DU TRAVAIL LE MONDE DU TRAVAIL :
Depuis toujours mais plus précisément depuis le « néolithique », période de l’évolution où l’homme, jusqu’alors nomade, s’est sédentarisé, le travail, réalisation de tâches, œuvres et ouvrages, nous accompagne comme une nécessité, un besoin ou une envie, en tous cas comme l’extériorisation ou manifestation d’une énergie créatrice trouvant son application en des domaines très diversifiés et parfois très éloignés les uns des autres.
03/07/2017 > Mediascendances 16 > Art du GE : st l'engre Arthrose du genou : stopper l'engrenage Arthrose du genou : stopper l'engrenage
L'arthrose est un problème articulaire qui a longtemps été attribué à une usure du cartilage, cette substance blanche et légèrement élatique qui couvre les extrémités de vos os, leur permet de glisser les uns contre les autres sans frottements douloureux, et d'amortir les chocs. Mais au début des années 2000 des chercheurs américains se sont aperçus que l'arthrose n'est pas causée par une usure du cartilage.
03/07/2017 > Mediascendances 16 > Cha est un part d'une av gig Edgar Morin : « Chacun est une parcelle d’une aventure gigantesque commencée à la préhistoire » Edgar Morin : « Chacun est une parcelle d’une aventure gigantesque commencée à la préhistoire » Inquiet de la tendance au renfermement issue d’une mondialisation incontrôlée, Edgar Morin invite les alternatives à se fédérer. Il rappelle que l’humanité partage aujourd’hui un destin commun.
03/07/2017 > Mediascendances 16 > L'euc regnans de Tas L’ EUCALYPTUS REGNANS DE TASMANIE (AUSTRALIE) L’ EUCALYPTUS REGNANS DE TASMANIE (AUSTRALIE)
est le plus grand arbre à bois dur du monde, ainsi que la plus grande plante à fleur du monde. Le plus grand à avoir été mesuré en Tasmanie faisait 98 mètres de haut.
03/07/2017 > Mediascendances 16 > Pla en dan : 7 pro de P. RA pou vi Planète en danger : 7 propositions de Pierre Rabhi pour Vivre et prendre soin de la vie
Planète en danger : 7 propositions de Pierre Rabhi pour Vivre et prendre soin de la vie
« Quelle planète laisserons-nous à nos enfants ? » La question est posé par Pierre Rabhi dans la Charte Internationale pour la Terre et l’Humanisme qu’il a écrite. Il y fait le constat des cinq dangers majeurs encourus par notre planète et par l’humanité. L’autre question posée est « quels enfants laisserons-nous à notre planète ? », pour tenter d’y répondre, Pierre Rabhi fait sept propositions pleines de bon sens.
04/07/2017 > Mediascendances 16 > Un ho a plant un fo a lui tou se Un homme a planté une forêt à lui tout seul Un homme a planté une forêt à lui tout seul
Depuis 1979, Jadav Payeng a replanté à lui tout seul une forêt entière de plus de 550 hectares. Soit une superficie plus grande que le Central Park de New York ! Et le plus fou, c’est qu’il a fait tout cela avec ses mains comme seul outil, sans aide extérieure… et en plantant un arbre à la fois.
04/07/2017 > Mediascendances 16 > L'int et l'a sont el rel L’INTUITION ET L’ÂME SONT-ELLES RELIÉES ? L’INTUITION ET L’ÂME SONT-ELLES RELIÉES ?
L’intuition est le vecteur de l’âme, le moyen qui vous est donné afin de contacter sa partie la plus profonde en vous, celle qui sait, celle qui connaît le chemin, depuis si longtemps, celle qui tente de vous orienter vers vos choix les plus justes si l’interférence du mental et de l’égo n’y fait pas obstacle.
04/07/2017 > Mediascendances 16 > La sync se prod pou une rai La synchronicité se produit pour une raison : Il n’y a pas d’accidents ou de coïncidences La synchronicité se produit pour une raison : Il n’y a pas d’accidents ou de coïncidences.
Êtes-vous déjà tombé par hasard sur un vieil ami? Ou avez-vous déjà observé quelqu’un faire ou parler des mêmes choses que vous? Ou peut-être que vous avez déjà vécu des expériences comparables où vous vous êtes dit ‘ Oh! Mais quelle coïncidence! » Ou « j’aurais vraiment pu me passer de ça … » Eh bien, vous ne devriez pas penser ainsi, parce que chaque coïncidence vous apporte un message.
04/07/2017 > Mediascendances 16 > Un aig à cha de plu de qua cin mil a UNE AIGUILLE A CHAS DE PLUS DE QUARANTE CINQ MILLE ANS.
Une aiguille à chas de plus de 45 000 ans
C’est dans la célèbre grotte de
Denisova (montagne de l’
Altaï ), en
Sibérie, qu’une équipe de chercheurs a découvert la plus ancienne
aiguille à chas trouvée à ce jour.
La grotte de Denisova a été utilisée par des hominidés pendant 125 000 ans. Elle est déjà célèbre pour avoir été visitée par trois espèces humaines :
Néandertal,
Homo sapiens et
l’homme de Denisova. Ce dernier est connu uniquement par l’analyse ADN d’un bout d’os de son doigt retrouvé en 2008 dans la grotte…
04/07/2017 > Mediascendances 16 > L'equ d'un cher belg dec L'équipe d'un chercheur belge découvre 467 millions d'hectares de forêt passés sous les radars L'équipe d'un chercheur belge découvre 467 millions
d'hectares de forêt passés sous les radars
Certaines surfaces forestières dans les zones sèches n'étaient pas visibles sur les images satellites utilisées par les scientifiques pour calculer l'étendue des zones forestières mondiales. Ces pays ont constaté que certaines zones couvertes par des arbres n'étaient pas correctement répertoriées.
04/07/2017 > Mediascendances 16 > plu dang que vir et bact ré PLUS DANGEREUSE QUE VIRUS ET BACTERIES REUNIS PLUS DANGEREUSE QUE VIRUS ET BACTERIES REUNIS
Il existe, pour la médecine chinoise, quelque chose de beaucoup plus dangereux que tous les virus et toutes les bactéries réunis.
Une super maladie ? Un super virus ? Une méga épidémie ? Non. Il s'agit de nos émotions.....
04/07/2017 > Mediascendances 16 > Maig au nat et gard la san Maigrir au naturel et garder la santé Maigrir au naturel et garder la santé
Cet article a pour objet de rassembler un ensemble de connaissances et d’idées qui ont fait leurs preuves en matière de prévention de la santé. Il part du principe que la nature est bien faite et que seuls les comportements aberrants de l’homme, en termes de culture et de consommation, la gâtent et la corrompent. En prendre conscience et réformer ses habitudes permet ainsi de retrouver une harmonie qui ne demande qu'à revenir. Encore faut-il lui faciliter le passage...
05/07/2017 > Mediascendances 16 > Le tem du re LE TEMPS DU REVE
Le Temps du Rêve
Les Aborigènes seraient arrivés en Australie il y a 40 000 à 125 000 ans de cela. Les Aborigènes adhèrent traditionnellement à une spiritualité animiste. Dans leur système de croyance existe une époque connue sous le nom de Temps du Rêve.
05/07/2017 > Mediascendances 16 > Le my de l'antr Le mythe de l'antropocène Le mythe de l'antropocène
Andreas Malm revient ici sur les usages – et mésusages – du concept d’anthropocène dont il expose les contradictions et les apories. En partant de la catégorie d’espèce humaine pour qualifier l’époque géologique actuelle, les partisans de l’anthropocène proposent une lecture faussée du réchauffement climatique. La spécificité historique du développement capitaliste fondé sur l’énergie fossile se retrouve diluée dans le récit mythique d’une humanité abstraite jouant avec le feu depuis des millénaires.
05/07/2017 > Mediascendances 16 > La san dans l'ass 8 conseils du professeur Joyeux pour une alimentation saine 8 conseils du professeur Joyeux pour une alimentation saine
On ne présente plus le professeur Henri Joyeux ! Professeur de cancérologie et de chirurgie digestive à la Faculté de Médecine de Montpellier, il est l'un des meilleurs spécialistes français en nutrition, alimentation et cancer. Découvrons 8 de ses conseils essentiels pour prévenir le cancer et les maladies chroniques.
05/07/2017 > Mediascendances 16 > Le curc l'ep qui pro vo cerv Le curcuma, l’épice qui empêche le fluorure de détruire
votre cerveau Le curcuma, l’épice qui empêche le fluorure de détruire
votre cerveau
Le fluorure se trouve partout aujourd’hui, des antibiotiques à l’eau potable, dans la pâte dentifrice, de sorte que l’exposition est inévitable. Raison de plus pour que les dernières découvertes à propos de la curcumine du curcuma, vous informe comment cette épice pourrait éviter au fluorure d’endommager votre cerveau!
06/07/2017 > Mediascendances 16 > arr de man un pe de T ARRETER DE MANGER " UN PEU DE TOUT " ! ARRETER DE MANGER " UN PEU DE TOUT " !
" Manger un peu de tout " est le plus sûr moyen de vous pourrir la santé. L'alimentation qu'on trouve aujourd'hui dans les magazins ( y compris Bio ) est tellement déséquilibrée en faveur des produits mauvais pour la santé que si vous mangez " un peu de tout " vous êtes sûr de vous retrouver malade, trop gros, trop fatigué ou trop énervé.
06/07/2017 > Mediascendances 16 > Le li nouv or ve de la Fr Le lin, « nouvel or vert » de la France Le lin, « nouvel or vert » de la France
Les fibres de synthèse, en verre ou en carbone, cèdent de plus en plus la place aux fibres naturelles contenues notamment dans le lin.
On s’en sert désormais pour fabriquer des cadres de vélos, des panneaux pour les portes de voiture ou des structures isolantes dans le bâtiment. Les applications sont de plus en plus nombreuses et techniques, pour développer des matériaux composites essentiellement. Les fabricants d’articles de sport ont ouvert la voie il y a une petite dizaine d’années.
06/07/2017 > Mediascendances 16 > quat my sur l'h d'o QUATRE MYTHES SUR L’HUILE D’OLIVE, QUATRE MYTHES SUR L’HUILE D’OLIVE,
Chère lectrice,
Cher lecteur,
Précédemment, je vous parlais de la fabrication de l’huile d’olive, des arnaques à connaître, de la dégustation d’une huile d’olive, et des 3 huiles haut-de-gamme à connaître.
Aujourd’hui, nous allons nous attaquer aux 4 mythes qui persistent.
06/07/2017 > Mediascendances 16 > ce qu vo res a fa po et en sup fo CE QU'IL VOUS RESTE A FAIRE POUR ETRE EN SUPERFORME CE QU'IL VOUS RESTE A FAIRE POUR ETRE EN SUPERFORME
Une dizaine d'études d'universités canadiennes, américaines et britanniques, pubiées entre 1997 et 2015, font état d'une dégringolade de la concentration en nutriments dans nos aliments. Ces travaux,résumés dans l'etude de Brian Halweil, chercheur au Worldwatch institute, confirment l'essor de la " calorie vide " : grasse, sucrée, mais inutile pour la santé.
06/07/2017 > Mediascendances 16 > Le peuple qui ignore la maladie Le peuple qui ignore la maladie Le peuple qui ignore la maladie
Les Hunzas sont originaires d’une haute vallée de l’Himalaya, à l’extrême nord du Pakistan. Ils ont toujours suscité l’intérêt de chercheurs et de médecins en raison de leur longévité, mais aussi de leur santé et de leur tempérament joyeux.
06/07/2017 > Mediascendances 16 > Man sai san vo rui MANGER SAIN SANS VOUS RUINER MANGER SAIN SANS VOUS RUINER
L'expérience montre qu'il coûte plus cher d'acheter un peu de tout pour improviser ensuite des repas, que de prévoir à l'avance ses repas puis d'acheter ce qu'il faut pour cuisiner. En préparant à l'avance des menus équilibrés vous mangerez juste ce qu'il faut, et vous vous en porterez d'autant mieux. A noter qu'un repas bien préparé comporte des plats variés, et que l'on est ainsi plus vite rassasié.
06/07/2017 > Mediascendances 16 > Man moi gra le con qui fait gros Manger moins gras, le conseil qui fait grossir Manger moins gras, le conseil qui fait grossir
Le gras c'est la vie ! L'être humain peut se passer de sucre ( car il peut produire du glucose à partir de ses réserves de graisses et de protéines ) mais il ne peut pas se priver de bonnes graisses. Nous sommes par exemple incapables de fabriquer nous-mêmes les fameux oméga-3, si précieux pour le bon fonctionnement de notre coeur et de notre cerveau.
06/07/2017 > Mediascendances 16 > Quat tru inat po maig ( san reg ) Quatre trucs inattendus pour maigrir (sans régime) Quatre trucs inattendus pour maigrir (sans régime)
Cela peut paraître fou, mais la nature a tout prévu pour vous empêcher de prendre des kilos en trop. Je ne parle pas de ces petites « réserves naturelles », que votre corps peut choisir de stocker en prévision de coups durs. Un peu de graisse sous la peau n’a rien de malsain, surtout lorsqu’elle est répartie harmonieusement sur l’ensemble du corps (et si vous voulez mon avis, elle n’a rien d’inesthétique non plus !).
06/07/2017 > Mediascendances 16 > Ne tom pa dan ce pie à sen Ne tombez pas dans ce « piège à senior » Ne tombez pas dans ce « piège à senior »
Cher(e) ami(e) de la Santé, L’engrenage commence par une banale visite chez votre médecin, après 50 ans. Peut-être avez-vous subi récemment une petite fracture, du poignet par exemple. Peut-être votre médecin apprend-il qu’un membre de votre famille s’est cassé le col du fémur. Ou peut-être vous juge-t-il simplement un peu trop maigre…
07/07/2017 > Mediascendances 16 > Av vo le wi f ch vo Avez-vous le WI-FI chez vous ? ......... Avez-vous le WI-FI chez vous ? .........
L’ Agence Européenne de l’Environnement, le Parlement Européen et de nombreux médecins dans le monde ont décrit le Wi-fi comme une technologie toxique. De son côté, le Conseil de l’Europe préconise l’abandon du Wi-fi dans les écoles et recommande depuis 2011 la baisse des seuils d’exposition des antennes-relais de téléphonie mobile.
07/07/2017 > Mediascendances 16 > Re : 10 hab mor qui nui à vo re Reins : 10 habitudes mortelles qui nuisent à vos reins Reins : 10 habitudes mortelles qui nuisent à vos reins
Nos reins sont super importants pour notre santé. Ils filtrent le sang, produisent des hormones, absorbent les minéraux, éliminent les toxines, et neutralisent les acides. Vos reins étant l’un des organes les plus importants de votre corps, ils méritent bien un peu d’amour.
07/07/2017 > Mediascendances 16 > L'ef phy min po res en bo san L’effort physique minimal pour rester en bonne santé L’effort physique minimal pour rester en bonne santé
Chère lectrice, cher lecteur, Les lecteurs de Santé Nature Innovation le savent : la pratique régulière du sport est indispensable à l’entretien de sa santé. Mais sans chercher à décrocher une médaille d’or aux JO ni à ressembler à Arnold Schwarzenegger, vous vous demandez peut-être bien : « Quelle est la quantité minimale de sport qui me permettra de rester en bonne santé ? »
07/07/2017 > Mediascendances 16 > Si nou av une que Si nous avions une queue ! Si nous avions une queue !
Selon Esther Gokhale, une Américaine née en Inde et spécialiste de la posture, nous pouvons trouver la manière idéale de nous tenir debout en imaginant que nous avons une queue. Si nous nous tenons mal, c’est-à-dire les épaules voûtées en avant, le bassin basculé vers l’arrière, il est facile d’imaginer que notre queue se mettrait sous nos fesses. C’est la mauvaise posture.
07/07/2017 > Mediascendances 16 > Je pref quan j'av le can JE PREFERAIS QUAND J'AVAIS LE CANCER JE PREFERAIS QUAND J'AVAIS LE CANCER
L’encéphalomyélite myalgique est le nom médical de la « fatigue chronique ». Si cette maladie avait gardé son nom savant, il est probable qu’on l’aurait prise au sérieux. L’encéphalomyélite myalgique se caractérise par des symptômes multiples, dont certains sont terribles :
07/07/2017 > Mediascendances 16 > La pers la pl vie du mo La personne la plus vieille du monde ne mange ni légumes ni fruits ! La personne la plus vieille du monde ne mange ni légumes ni fruits !
La personne la plus vieille du monde, Emma Morano, a fêté ses 117 ans le 29 novembre 2016 [1]. C’est la dernière personne encore vivante à être née au 19e siècle.
Son régime alimentaire : elle ne mange que… deux œufs crus par jour.
07/07/2017 > Mediascendances 16 > Rep a JMD su les spo extr Réponse à Jean-Marc Dupuis sur les sports extrêmes Réponse à Jean-Marc Dupuis sur les sports extrêmes
Emmanuel Duquoc, qui écrit pour plusieurs revues de santé dont Alternatif Bien-Être, ne partage pas du tout mon admiration pour ce sportif de l’extrême. Ueli Steck est, selon lui, victime d’un profond mal-être et donne plutôt le mauvais exemple par un comportement à la limite du suicidaire.
07/07/2017 > Mediascendances 16 > Com maig à co su COMMENT MAIGRIR A COUP SUR COMMENT MAIGRIR A COUP SUR
Bonjour, Aimeriez-vous en finir avec les régimes yoyo qui demandent des efforts et des privations continuelles… où vous finissez par craquer, et reprendre tout le poids perdu (plus bonus) ? Aimeriez-vous ne plus vous sentir coupable parce que vous avez craqué (à l’impossible nul n’est tenu) ? Voudriez-vous pouvoir marcher la tête haute, fier(e) d’avoir réussi à maigrir et à rester mince sans devoir vous surveiller en permanence ? Voudriez-vous pouvoir changer ce corps dans lequel vous n’êtes pas à l’aise et vous libérer de votre excès de graisse ?
07/07/2017 > Mediascendances 16 > Aller : pren vo ass d'omeg 3 ALLERGIES : PRENEZ-VOUS ASSEZ D'OMEGA-3 ? ALLERGIES : prenez-vous assez d’oméga-3 ?
La palette nutritionnelle en matière de prévention du terrain allergique est donc assez méconnue. Vous ne la trouverez pas systématiquement chez nos amis spécialistes de l’allergie qui, outre les traitements médicaux d’ailleurs très efficaces et plus particulièrement nécessaires en cas de crises allergiques brutales, proposent des désensibilisations qui ne réussissent pas toutes.
08/07/2017 > Mediascendances 16 > Hui de cui : 6 gra er à ev HUILES DE CUISINE : 6 GRAVES ERREURS A EVITER ( LA N°4 EST LA PIRE ) HUILES DE CUISINE : 6 GRAVES ERREURS A EVITER ( LA N°4 EST LA PIRE )
Cela peut paraître difficile à croire, mais bien choisir votre huile de cuisine est un des gestes les plus importants que vous puissiez faire pour votre santé.
Si vous faites le bon choix, vous pouvez sans effort améliorer votre tour de taille et gagner des années de vie en bonne santé.
08/07/2017 > Mediascendances 16 > Que pet déj en 2017 ? QUEL PETIT-DEJEUNER EN 2017 ?
QUEL PETIT-DEJEUNER EN 2017 ?
Avant d'aborder le sujet du petit-déjeuner qui fait l'objet de vastes débats dans de nombreux ouvrages et médias, je voudrais vous faire part des conclusions d'une courte visite que j'ai faite dans les rayons " croquettes pour enfants " d'un super marché.
08/07/2017 > Mediascendances 16 > Ce qu'on vo ca su le dia Ce qu'on vous cache sur le diabète Ce qu’on vous cache sur le diabète
Cher(e) ami(e) de la Santé, Je ne suis pas adepte de la théorie du complot, mais il n’y a pas d’autre manière de le dire : on vous ment sur le diabète de type II (le plus fréquent). Et ce n’est pas un petit mensonge, de ceux que l’on pardonne facilement. C’est un mensonge grave et de grande ampleur.
08/07/2017 > Mediascendances 16 > Imp si vo ne vo pa viell tro vi Important si vous ne voulez pas vieillir trop vite Important si vous ne voulez pas vieillir trop vite
Chère amie, cher ami, Pendant des années, j'ai pu observer dans mon cabinet l'impact du manque d'oméga-3 sur certains patients. Ce sont des personnes qui sont davantage sujettes aux maladies inflammatoires chroniques, qui semblent se fragiliser et vieillir plus vite que la moyenne, soit au plan général et cognitif, soit au plan cardiovasculaire. Comment peut-on en arriver là ? Ce n’est pas très difficile.
08/07/2017 > Mediascendances 16 > 6 cons po sauv vo intes 6 conseils pour sauver votre intestin (et vous avec !) 6 conseils pour sauver votre intestin (et vous avec !)
Ça y est, on a trouvé le chaînon manquant !! À partir des années 1970, des médecins visionnaires ont obtenu des résultats éblouissants avec leurs patients… simplement par des changements d’alimentation. Contre toute attente, ils ont réussi à soigner des maladies comme l’arthrose, l’hypertension, le diabète, la dépression, l’anxiété, les problèmes de peau et même des maladies respiratoires. Bref, des pathologies qui n’ont rien à voir en apparence avec la nutrition !
08/07/2017 > Mediascendances 16 > Un mo sim d'ev alz Un moyen simple d’éviter Alzheimer Un moyen simple d’éviter Alzheimer
Car la maladie d’Alzheimer n’a rien d’une fatalité.
Elle n’existe pas dans les tribus de chasseurs cueilleurs qui ont conservé une alimentation et un mode de vie traditionnel, loin des toxines du monde moderne. Lorsque le Dr Staffan Lindeberg a étudié les habitants de l’île de Kitava en Papouasie Nouvelle Guinée, il n’a observé aucun cas de démence sénile chez les plus de 65 ans. [1]
Même au sein des pays développés, d’énormes différences existent : Alzheimer est 10 fois moins répandue au Japon qu’en Europe !
09/07/2017 > Mediascendances 16 > Oub ce ges quo et aug vo ris de mal card Oubliez ce geste quotidien et augmentez votre risque de maladie cardiaque de 70 % Oubliez ce geste quotidien et augmentez votre risque de maladie cardiaque de 70 %
« Votre bouche est reliée à tout le reste de votre corps », explique le Dr Anthony Iacopino, doyen de la Faculté de Dentisterie de l'Université du Manitoba (Canada). « Ce qui se passe dans la bouche peut avoir un impact significatif sur tous les autres organes du corps. L'inverse est vrai également : les événements qui se produisent dans le corps peuvent avoir des manifestations dans la bouche. »
09/07/2017 > Mediascendances 16 > La pla se rech et l'ho en es resp La planète se réchauffe et l'homme en est responsable LA PLANETE SE RECHAUFFE ET L'HOMME EN EST RESPONSABLE
La planète se réchauffe et l’homme en est responsable. Nos usines, nos voitures, nos maisons et nos récoltes sont une bénédiction, mais elles ne sont pas sans conséquence, car nous brûlons pour cela toujours plus d’énergies fossiles qui retiennent la chaleur dans l’atmosphère et rendent les océans acides. À mesure que nous transformons nos forêts, nos prairies et notre littoral pour l’industrie, nous sapons les protections naturelles qui nous préservent des pires effets du réchauffement climatique.
09/07/2017 > Mediascendances 16 > Ces cham peu vo gach la vie Ces champignons-là peuvent vous gâcher la vie ! Ces champignons-là peuvent vous gâcher la vie !
Chère amie, cher ami,
Tapis dans notre intestin grêle, des champignons ou d’infimes mycoses, invisibles à l’œil nu, peuvent devenir nos pires ennemis. Vous avez peut-être entendu parler de l’un d’entre eux : on l’appelle « Candida albicans ». Le Candida albicans (ou Monilia albicans) est une levure qui, habituellement, ne présente aucun caractère pathologique.
19/07/2017 > Mediascendances 16 > com evi d'et terr par un cri car COMMENT EVITER D'ETRE TERRASSE PAR UNE CRISE CARDIAQUE ? Comment éviter d’être terrassé par une crise cardiaque ?
Cela peut paraître étonnant, mais si vous voulez prendre soin de votre cœur, vous avez intérêt à consulter un nutritionniste plutôt qu’un cardiologue. La cardiologie moderne fait des miracles pour déboucher vos artères en situation d’urgence : grâce aux progrès médicaux, si vous faites une crise cardiaque (infarctus), vous avez toutes les chances de vous en sortir si les secours arrivent à temps.
08/10/2017 > Mediascendances 16 > Le vivre ensemble ( La laïcité ) LE VIVRE ENSEMBLE ( LA LAICITE ) LE VIVRE ENSEMBLE ( La laïcité )
Nous sommes au monde et nous ne l’avons pas demandé. Néanmoins, pour la quasi-totalité d’entre nous, nous en sommes heureux et souhaitons poursuivre. Chacun naît un jour et découvre, passe sa vie à découvrir, le monde dans lequel il fut parachuté et les liens qu’il peut tisser avec lui.